古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動后可以喝蘇打水，但是要注意適量飲用，以免引起身體不適。
運動時會導致大量出汗，容易造成身體處于脫水狀態，可以在運動后適量喝一些蘇打水，有助于及時補充身體水分。另外，運動后身體內會產生大量乳酸，如果乳酸沒有完全代謝，容易在體內堆積引起肌肉酸痛，而蘇打水中的小分子有助于將細胞中的乳酸代謝，緩解運動后肌肉酸痛癥狀。但是不建議一次性喝過多，以免過度飲用增加腸胃負擔，引起胃脹、腹瀉等現象。
運動后要及時補充水分，并注意身體保暖。如果運動后出現不適，需要及時到醫院就診排查，明確診斷，在醫生的指導下進行治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
大口喝蘇打水？運動后飲食的4大誤區
-
劇烈運動后，人體難免會有疲憊的感覺。為了補充能量，又或者獎勵自己，人們通常會進行飲食。食物帶來的樂趣并不總是符合人體需要，一些人慣常運動……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄