古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
前一夜睡了6小時能否晨跑，一般需要根據精神狀況進行判斷。
如果體質比較好，平時睡眠時間基本保持在6小時左右，并且睡眠質量比較好，晨起后精神狀態比較好，通常晚上睡6個小時，早上可以適當進行跑步運動，有助于促進血液循環，促進身體新陳代謝，增強體質。
如果體質比較虛弱，平時睡眠時間比較長，晚上睡6個小時后身體的疲勞感還沒有完全得到緩解，容易精神不振，一般不能晨跑，避免體力、能量過度消耗，身體過度勞累，引起胸悶、頭暈等現象。
建議平時保持良好的生活習慣，作息規律、合理運動，促進身體健康。如有不適，及時就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
測試：你能否抵擋一夜情的誘惑
-
在如今的社會中，一夜情已經不再是新鮮的話題。都市男女，各取所需，利用一夜情滿足自己生理上的需要。在你的內心里，對一夜情抱有什么樣的態度呢……詳細>>
-
悶氣傷人 生氣1小時=熬夜6小時
-
老夫子歸納一句就是，女人感情細膩，爭強好勝，所以女人愛生氣。女人生氣會大大影響健康，所以生氣之前還是要好好考慮一下對身體的傷害。詳細>>
-
睡了4個半小時查肝功能準嗎
-
睡了4個半小時查肝功能可能會影響到檢查結果的準確性。 肝臟代謝功能較為復雜，但非常重要，不同致病因素對肝臟均有可能會產生不同的影響，所以……詳細>>
-
癡迷一夜情或是心理病 一夜情之前注意3個小tips
-
有些癡迷一夜情的人像吸毒上了癮，一天不出去找性伴侶渾身就會不自在，甚至徹夜難眠。也許沉迷在一夜情中的人沒有發覺，自己其實已經得了心理疾病……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄