古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一般慢跑2公里對身體是比較好的，但對于一些特定人群，也可能會產生一些負面影響。
慢跑是一項有氧運動，可以提高心率，增強心臟肌肉的收縮能力，促進血液循環和氧氣輸送到身體各部位，有助于降低心臟病、高血壓和中風等心血管疾病的風險。通過反復的肌肉收縮和伸展，可以增強肌肉的力量和耐力，提高下肢的穩定性和運動能力。同時，可以增強免疫系統功能，提高身體抵抗力，減少感染和疾病的風險。
對于沒有經驗或缺乏跑步訓練的人來說，突然慢跑2公里可能會對身體造成傷害，導致肌肉酸痛、呼吸困難、心率加快等不適感。尤其對心血管系統有一定影響，比如心臟病、高血壓、心律不齊等疾病的患者，可能會加重病情或引發不適。
對于任何運動，如果存在潛在的健康問題或不適感，建議咨詢醫生，以確保運動的安全性。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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