腰平躺沒事一受力就疼是怎么回事，怎么辦

腰平躺沒事一受力就疼可能是腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致。

1、腰肌勞損：腰部過度疲勞、腰背部軟組織損傷后沒有得到有效治愈等原因，均有可能導致腰部肌肉發生慢性損傷，引起腰部疼痛。建議遵醫囑服用肌肉松弛類藥物治療，常用藥物有鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，有助于放松腰背部肌肉，緩解疼痛。

2、腰肌筋膜炎：由于受到寒冷、潮濕等外界因素的刺激，導致腰部肌肉和筋膜發生無菌性炎癥，形成腰肌筋膜炎，造成腰部出現僵硬、緊張、疼痛等癥狀。建議在醫生的指導下通過微波、超短波等治療，促進癥狀緩解。

3、腰椎間盤突出癥：椎間盤發生結構改變，髓核組織從破裂的纖維環處脫出，形成腰椎間盤突出癥，引起腰部疼痛，嚴重時會直接影響翻身和坐立。建議臥床休息，可以通過按摩、熱敷等方法緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤的壓力，緩解癥狀。

此外，還可能是患有腰椎小關節紊亂、強直性脊柱炎、風濕性關節炎等原因導致。建議到脊柱外科就診，通過系統檢查明確病因，遵醫囑進行治療。