古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早上喝水后運(yùn)動(dòng)一般不算空腹，空腹指的是超過(guò)8小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食進(jìn)水的現(xiàn)象。水也屬于食物，喝水可以為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)、能量支持，雖然比較少，但也屬于進(jìn)食行為。
水屬于無(wú)機(jī)化合物，主要組成部分為氫元素和氧元素，同時(shí)含有微量鈣、鎂等礦物質(zhì)。通過(guò)喝水不但可以稀釋體液、促進(jìn)血液循環(huán)，還可以起到補(bǔ)充電解質(zhì)的作用。所以在沒(méi)有吃流質(zhì)或硬質(zhì)食物的同時(shí)，喝水也屬于進(jìn)食行為，不算空腹。但由于水幾乎不含有熱量，早上適量喝水后再運(yùn)動(dòng)一般也不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果，而且可以起到提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒的作用。
通常不建議空腹運(yùn)動(dòng)，如果空腹運(yùn)動(dòng)引起機(jī)體出現(xiàn)不適，可以到正規(guī)醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查、診斷、治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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