古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑完步通常不建議喝咖啡，以免引起身體不適，反而對身體健康造成影響。
跑完步身體正處于興奮狀態，而咖啡中含有的咖啡因具有提神醒腦的作用，且能夠起到提高神經興奮性的作用。通常在跑完步后盲目喝咖啡，造成大腦皮層過于興奮，容易加重心臟負擔，引起心跳加速、心慌等不適。除此之外，跑步后機體內的體液丟失過多，需要適當飲水補充水分，而咖啡具有利尿作用，如果在跑完步直接喝，反而會造成體內液體流失過多，導致機體處于缺水狀態。
一般在跑完步后，可以適量喝白開水，并注意休息。但如果出現不明原因的心跳加速、頭暈等不適，還需及時前往醫院就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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