古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動時的人群是否可以喝冰水，通常需要根據運動量、運動時狀態等因素進行分析，但一般不建議喝。
運動量較小，沒有出現明顯的出汗、心率加快、皮膚發紅等現象，同時環境溫度比較適宜，一般可以在運動的間隙少量喝冰水。飲用時建議先將冰水含在口腔中，再緩慢下咽。但正在進行長跑、跳躍等劇烈運動，因為新陳代謝加快，血管擴張比較明顯，出汗量也比較多，一般不可以喝冰水，因為可能會導致機體受到刺激，使血管、毛孔急劇收縮，造成汗液排出不暢，導致熱量排出困難，發生口干舌燥、暈倒等現象。
運動過程中如果出現體力不支、頭暈、嘔吐等現象，建議及時到運動醫學科就診治療，治療中應積極配合醫生。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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