古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
做完仰臥起坐腹部疼痛的癥狀比較輕微，第二天還可以做。但如果疼痛的癥狀比較嚴重，則不建議做。
1、可以做：由于做仰臥起坐的過程中，腹部肌肉會處于不斷伸縮狀態，而產生大量乳酸堆積在腹部，引起腹部疼痛的癥狀。如果疼痛不是很明顯，可以在第二天繼續進行仰臥起坐運動，鍛煉腹部肌肉力量，無需過度擔心。
2、不可以做：如果出現嚴重的腹痛，考慮是肌肉拉傷所致，這種情況下則不建議再次進行腹部運動，以免加重機體的不適，影響正常的生活和工作。
平時要根據自身情況進行適量運動，可以進行輕柔的有氧運動，例如快走、慢跑、打乒乓球等。如果運動過程中出現明顯的不適癥狀，應該及時前往醫院就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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