孩子吃DHA核桃油的好處和壞處

孩子吃DHA核桃油的好處有潤腸通便、促進大腦發育、視覺系統發育等，而壞處包括腹瀉、睡眠質量下降、視網膜損害等。

一、好處

1、潤腸通便：DHA核桃油所含的亞麻酸可以促使腸胃蠕動功能加快，起到預防以及緩解便秘的作用。

2、促進大腦發育：其中所含的磷脂、亞麻酸等成分是構成腦神經細胞的重要物質，適當吃對大腦發育具有促進作用。

3、視覺系統發育：DHA是腦細胞和視網膜細胞發育的重要營養物質，而其中所含的維生素A還可以促進眼內光感色素的形成，因此孩子適當吃對視覺系統發育也是有好處的。

二、壞處

1、腹瀉：若吃的量比較大，可能會誘發腸胃功能紊亂，引起腹瀉癥狀。

2、睡眠質量下降：DHA屬于不飽和脂肪酸，大量攝入體內會影響體內激素的分泌，從而誘發內分泌功能紊亂，進而對其睡眠質量造成影響。

3、視網膜損害：過量攝入體內可能會轉化為脂肪，而且代謝產物還會對視網膜造成一定的損害。

除此以外，其好處還包括提高記憶力、促使頭發生長、滋潤皮膚等。