小孩缺鈣、缺鋅吃什么補最好

小孩缺鈣、缺鋅可以吃補鈣的食物、補鋅的食物以及含有鈣鋅的藥物，由于每個小孩的情況不同，因此并沒有最好的方法。

1、補鈣的食物：比如奶制品、豆制品、堅果類的食品等，其中鈣元素的含量是比較豐富的，適當吃可以補充小孩體內所需的鈣元素。

2、補鋅的食物：如海鮮、動物肝臟、新鮮的蔬菜等，其中鋅元素的含量比較豐富，孩子適當吃可以補充體內所需。

3、含有鈣、鋅的藥物：如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、復方鋅鐵鈣口服溶液等，是臨床上補鋅、補鈣首選藥物，可以起到直接補充的作用，而且小孩比較容易接受。

小孩在通過上述方式補鈣補鋅的同時，還要配合多曬太陽、服用維生素D滴劑，有助于促進體內鈣元素以及鋅元素的吸收。無論哪種藥物，需要遵照醫囑規范性服用。