吃什么能補氣養血還能改善睡眠

可以通過吃酸棗仁、龍眼、牛奶等食物，以及天王補心丹、養血清腦顆粒、益氣養血口服液等藥物補氣養血改善睡眠。

1、食物

（1）酸棗仁：酸棗仁屬于比較常見的一種食物，酸棗仁可以補充氣血，對于改善睡眠也有輔助的功效。

（2）龍眼：龍眼屬于比較常見的水果，具有較好的滋養作用，適當吃龍眼肉也可以起到養血安神的功效。

（3）牛奶：牛奶當中含有豐富的鈣元素和色素胺等營養物質，能夠調節神經起到補充營養的作用，還可以改善睡眠。

2、藥物

（1）天王補心丹：天王補心丹是由丹參、黨參、五味子等藥材所組成，具有滋陰養血、補心安神的功效，可以補氣養血，還能改善睡眠。

（2）養血清腦顆粒：養血清腦顆粒由當歸、熟地黃、決明子等藥材所組成，具有養血平肝、活血通絡的功效，對于血虛肝旺所引起的失眠多夢也有較好的效果。

（3）益氣養血口服液：益氣養血口服液是由黨參、人參、鹿茸等藥材所組成，具有益氣養血的功效，對于因氣血不足所造成的體虛乏力以及失眠，也有較好的改善效果。

患者在使用上述藥物時，需在醫生的指導下嚴格遵醫囑用藥，以免擅自用藥，對身體健康造成影響。