古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運動后喝熱水的好處通常包括補充水分、溫暖腸胃、促進新陳代謝等。
1、補充水分：人體在運動過程中機體會大量出汗，在運動過后適當喝些熱水，可以補充機體所流失的大量水分，預防發(fā)生脫水現象。
2、溫暖腸胃：在劇烈運動或者長時間運動后，機體仍處于興奮狀態(tài)，這種情況下適當喝些熱水，通常可以溫暖腸胃，減少和預防發(fā)生腹部疼痛的癥狀。
3、促進新陳代謝：運動可促進全身血液循環(huán)，在運動后喝些熱水可以促進新陳代謝，加速代謝產物排出體外，從而起到促進新陳代謝的作用。
運動后喝熱水的好處有很多，除以上較為常見的好處外，還包括緩解肌肉疲勞。如果運動量過大還可以在運動后喝些功能性飲料，補充機體所流失的水分和電解質。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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