古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
適量跑步一般是沒有壞處的，過度的跑步是有壞處的。
跑步屬于比較常見的一種有氧運動，適量跑步可以提高心肺功能，還能增強下肢的肌肉力量，提高下肢的穩定性，不僅對身體沒有壞處，而且對身體的好處還比較多。跑步時可以盡量選擇在早晨的時候進行跑步，此時的空氣比較清新，有利于呼吸道的健康。
跑步雖然可以起到較多的好處，但如果過度的跑步對身體是有壞處的，例如過度跑步時容易造成肌肉拉傷，引起肌肉疼痛。此外，在過度跑步的過程中，還會加重關節的磨損，從而誘發關節炎，引起關節紅腫、疼痛，嚴重時還會造成關節活動受限，影響正常的生活。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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