古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
健身喝啤酒一般是有影響的，不僅會影響健身的效果，還會加重健身后的不適。
健身時體內的水分隨著汗液過度的蒸發身體多處于缺水的狀態，而酒精會加快體內水分的丟失，引起脫水癥狀。此外，健身后體內血液循環速度比較快，毛細血管還處于擴張的狀態，如果喝啤酒還會加快機體對酒精的吸收率，從而引起酒精中毒現象；如果是健身之前喝啤酒，由于酒精具有麻痹腦神經的作用，因此會增加健身過程中出現意外的概率。
因此無論是健身前還是健身后都不建議喝啤酒，減少酒精對身體健康造成的損傷。而啤酒愛好者，在喝過啤酒之后短時間內也要避免健身，同時也要避免騎車、開車等危險行為。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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