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            拉伸第二天很疼還能再繼續嗎

            2022-12-08 14:55:38      

            拉伸第二天很疼是否還能再繼續需要根據具體情況判斷。如果癥狀較輕,一般可以繼續鍛煉,如果癥狀比較嚴重,通常是不能再繼續的,需要休息幾天。

            在拉伸的時候筋會比較緊,局部可能會受到牽拉而出現疼痛的癥狀。通常屬于正常的現象,無需過度擔心。如果癥狀較輕,在身體能承受的范圍內,一般可以繼續拉伸。如果癥狀較重,感覺身體無法承受,此時需要休息幾天,等疼痛癥狀緩解之后再繼續鍛煉。

            拉伸時可以充分舒展身體肌肉和骨骼,有利于疏通人體經絡,促進血液循環。在運動前后進行拉伸運動不僅可以避免在運動中受傷,還可以緩解肌肉酸痛的癥狀。如果在休息后癥狀沒有緩解,應前往醫院就診,在醫生指導下查明原因對因治療。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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