古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上運動可能會有肌肉酸痛、失眠、韌帶損傷等壞處。
1、肌肉酸痛：平時適當運動可以有效的增強體質，對于身體健康有較多好處。如果在晚上運動比較劇烈，會使機體分泌大量乳酸，從而對肌肉組織造成刺激，引起肌肉酸痛癥狀，從而影響睡眠。
2、失眠：在晚上運動還有可能會對中樞神經系統造成刺激，從而使神經興奮性增高，導致晚上出現睡眠障礙、失眠等情況。
3、韌帶損傷：在晚上時光線比較暗，如果在運動時不注意有可能會使機體韌帶出現拉傷或損傷，從而引發局部疼痛、活動受限、按壓疼痛等癥狀。
在晚上運動時，需要注意避免運動時間過長或過于劇烈，以免對身體健康造成影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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