古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚上運(yùn)動可能會有肌肉酸痛、失眠、韌帶損傷等壞處。
1、肌肉酸痛：平時適當(dāng)運(yùn)動可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，對于身體健康有較多好處。如果在晚上運(yùn)動比較劇烈，會使機(jī)體分泌大量乳酸，從而對肌肉組織造成刺激，引起肌肉酸痛癥狀，從而影響睡眠。
2、失眠：在晚上運(yùn)動還有可能會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，從而使神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)睡眠障礙、失眠等情況。
3、韌帶損傷：在晚上時光線比較暗，如果在運(yùn)動時不注意有可能會使機(jī)體韌帶出現(xiàn)拉傷或損傷，從而引發(fā)局部疼痛、活動受限、按壓疼痛等癥狀。
在晚上運(yùn)動時，需要注意避免運(yùn)動時間過長或過于劇烈，以免對身體健康造成影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
晚上運(yùn)動的注意事項(xiàng)
-
比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明燈的馬甲。如果沒有這么專業(yè)的設(shè)備，手里拿個手電筒也可以。詳細(xì)>>
-
晚上運(yùn)動有什么危害
-
晚上運(yùn)動的危害通常包括影響睡眠、皮膚干燥、腸胃不適等。 1、影響睡眠：正常情況下晚上人體內(nèi)的激素水平處于下降狀態(tài)，腎上腺素的分泌也會相應(yīng)……詳細(xì)>>
-
早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)動好
-
張醫(yī)生說：“運(yùn)動肯定比不運(yùn)動好。為什么晨運(yùn)就不好呢？” 王大姐說：“報紙上說，經(jīng)過一夜的時間，污染物在空氣中的堆積比較多，呼吸了這些污……詳細(xì)>>
-
晚上洗頭的壞處有哪些
-
可能會導(dǎo)致感冒的，有可能會導(dǎo)致頭部很冷，并且還經(jīng)常的會存在鼻塞，因此，盡量的晚上不要洗頭，專家提醒：對于年紀(jì)較大的男性來說，還會很容易偏……詳細(xì)>>
-
晚上運(yùn)動死得早 什么時候運(yùn)動最好呢？
-
但現(xiàn)代人則完全不同。從早上到下午，一整天都在辦公室里坐著不動。晚上好容易有點(diǎn)自由支配的時間，還不適當(dāng)活動一下？再說，如今人們的食物極大豐……詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄