古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
對于不存在關節疾病的人群，經常下樓梯對身體是好的。
人在下樓梯時，雙膝所承受的重量會轉變為單膝的受力，不僅膝關節的受力會明顯增強，腿部肌肉的負荷能量也會明顯增加。對于不存在關節疾病的人群，通過經常下樓梯，可以鍛煉腿部的肌肉力量，提高膝關節的穩定性，此時經常下樓梯對身體是好的。但對于存在關節疾病的人群，例如發生骨關節炎或者存在半月板損傷，如果經常下樓梯，單個關節和肌肉的負荷量明顯增加，可能會導致損傷加重，對身體是不好的。
當發生骨關節炎和半月板損傷時，需要制動一段時間，防止損傷加重，當臨床癥狀完全緩解，進入康復期時可以適當進行運動。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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