酒后一小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎

酒后一小時(shí)是否可以運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)具體情況判斷，如果喝了少量的酒，通常是可以運(yùn)動(dòng)的，如果喝的酒過多，那么就不可以運(yùn)動(dòng)。

酒精在身體里完全代謝掉通常需要12個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。如果喝的酒較少，也沒有出現(xiàn)醉酒癥狀，那么可以進(jìn)行散步、打太極等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝。如果喝的酒較多，且出現(xiàn)了醉酒癥狀，酒后一小時(shí)通常不可以運(yùn)動(dòng)。如果醉酒狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)因?yàn)檎静环€(wěn)而導(dǎo)致摔倒。

酒后可以多喝白開水或蜂蜜水，可以起到稀釋體內(nèi)酒精濃度，促進(jìn)排泄的作用，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，補(bǔ)充維生素c，具有分解酒精、保護(hù)肝的作用。

平時(shí)應(yīng)避免大量飲酒，有害身體健康。