古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月經期間失眠嚴重通常是由于體內激素水平發(fā)生變化導致的，可通過熱敷、適當運動、口服藥物等方式進行緩解。
1、熱敷：女性在月經期間通常會感到腹部不適，可以用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，有助于緩解失眠的情況。
2、適當運動：如果飯后不運動直接睡覺，可增加胃腸道負擔，影響睡眠。適當?shù)剡M行有氧運動，如走路、慢跑、瑜伽等，有助于促進食物消化，緩解失眠癥狀。
3、口服藥物：可在醫(yī)生的指導下服用七葉神安片、安神補腦液、舒眠膠囊等藥物進行調理，也可以起到緩解失眠的作用。
除了以上方式外，還應保持心情舒暢、室內保持安靜等，有助于緩解失眠。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 乳腺疾病、睡眠障礙、內科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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