古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動一個月身體可能會出現基礎代謝加快、體重減輕、體質增強等變化，但存在一定的個體差異，運動所造成的身體變化通常不能一概而論。
1、基礎代謝加快：如果堅持運動一個月，通常可以加速機體的新陳代謝，可明顯促進血液循環，提高身體的基礎代謝率。
2、體重減輕：通過適當運動還會使體內的脂肪燃燒，將體內多余的脂肪大量燃燒，會有利于減輕體重。
3、體質增強：在運動的過程中會加速血液的流動速度，促進血液循環，有助于增強體質，同時還可以提高機體的抵抗力。
除了會出現以上變化外，還可以起到增加胃腸道消化功能的作用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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