腰不小心抻了一下，彎腰就疼怎么辦

腰不小心抻了一下，彎腰就疼，可能是由于肌肉扭傷、韌帶損傷、腰椎小關節紊亂等因素導致的，可通過物理方法、局部用藥的方式治療。

1、肌肉扭傷：如果平時腰不小心抻了一下，可能會導致局部肌肉的纖維組織出現撕裂，從而出現彎腰就疼的癥狀，同時伴有紅腫、活動受限等。可使用毛巾包裹冰塊對患處冷敷，可以有效的促進局部血管收縮，減輕疼痛癥狀。在冷敷的12個小時后，可以使用熱毛巾對患處熱敷，可促進局部血液循環，減輕腫脹。

2、韌帶損傷：如果不小心腰抻了一下，也有可能會導致腰部韌帶受到損傷，從而引發疼痛情況。可配合醫生局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物治療，可以有效的達到活血化瘀、消腫止痛的作用。

3、腰椎小關節紊亂：腰不小心抻了一下還有可能會導致腰部的小關節出現功能錯位，從而引發彎腰疼的情況。可前往醫院由醫生進行反背法的方式促使錯位的小關節恢復，同時并佩戴腰托制動，改善腰部活動。

在治療期間，應臥床休息，避免劇烈活動，以免使局部癥狀加重，從而增加恢復時間。