古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
頸椎最怕的三種姿勢這種說法是錯誤的，對頸椎有影響的情況包括低頭玩手機、枕過高的枕頭、背單肩包等。
1、低頭玩手機：頸椎正常的生理曲度是向前凸的，如果經(jīng)常低頭玩手機，頸椎長期處于向前彎曲的狀態(tài)，會使頸椎的生理曲度變直，容易造成頸椎病，出現(xiàn)頸椎酸痛、手指麻木的癥狀。
2、枕過高的枕頭：成年人平躺時枕頭的最佳高度是1-15cm，如果晚上睡覺時枕的枕頭過高，對頸椎有一定危害，容易使頸椎前傾，壓迫頸動脈，造成頭部缺氧、頭痛的癥狀。
3、背單肩包：長期背單肩包的人，如果一邊肩膀長期負重，可能會導(dǎo)致肩膀一邊高一邊低，頸椎也會因為肩膀一邊高一邊低而發(fā)生傾斜，容易出現(xiàn)頸椎、肩膀酸痛、麻木的癥狀。
患者在日常生活中還要適當進行體育鍛煉，比如八段錦、小燕飛、米字操等運動，有助于局部肌肉，緩解不適癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 專注脊柱外科，擅長包括頸肩痛、腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、脊柱骨折、脊柱... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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