古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
腰部抽筋考慮是姿勢不良、缺鈣、腰肌勞損等原因引起的。
1、姿勢不良：如果腰部長時間保持一個不良的姿勢不動，或者長期睡姿不良等，都有可能導致腰部的肌肉過度緊張，從而引起腰部抽筋的情況，需要注意用腰姿勢正確，不要長時間保持一個姿勢不動，注意適當活動腰部。
2、缺鈣：如果患者體內缺鈣，容易導致神經肌肉的興奮性增高，也可能會出現腰部抽筋的情況，在日常飲食中需要注意多吃鈣含量豐富的食物，例如牛奶、蝦米等。
3、腰肌勞損：若患者長期進行重體力勞動，導致腰部肌肉受到牽拉，容易造成腰肌勞損的情況，此時也可能會出現腰部抽筋的現象，需要注意避免搬抬重物，注意多休息。
此外，也可能是其他的原因導致的，比如腰背肌筋膜炎、腰部外傷，需要盡快就醫治療。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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