跑完步膝蓋發熱

跑完步膝蓋發熱考慮是運動過度、外傷、骨關節炎、滑膜炎等原因所造成的，需要根據引起原因采取相應的治療。

1、運動過度：跑步的過程中由于體內血液循環以及新陳代謝導入速度過快，因此會導致體內熱量產生過多，造成跑完步膝蓋發熱。屬于正常的生理現象，一般是不需要給予特殊治療的，但是跑過步之后需要及時給予拉伸運動，能夠減少乳酸堆積。

2、外傷：跑步的速度過快、時間過長或者跑步的過程中膝蓋部位受到了撞擊，可導致皮下軟組織以及肌肉出現損傷，從而引起膝蓋發熱，同時還會伴有疼痛、紅腫的表現。24小時內可以給予冰敷，能夠促使皮下軟組織收縮，減輕不適癥狀；而24小時之后則需要給予熱敷，可以加快血液循環以及新陳代謝的速度，從而促使不適癥狀消除。

3、骨關節炎：屬于一種進展性的慢性疾病，臨床特征以關節軟骨損傷為主，而跑步的過程中由于關節軟骨反復受到摩擦，因此也會出現跑完步膝蓋發熱，同時還會伴有疼痛、僵硬等不適。首先需要及時的臥床休息，減少關節部位的負重；其次在醫生的指導下使用鎮痛、消炎的藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚口服溶液等。

4、滑膜炎：體型超重的人群跑步過程中由于膝蓋的負荷量明顯增加，因此容易引起滑膜積累性的損傷，誘發滑膜炎，造成跑完步膝蓋發熱、腫脹、活動受限等。首先需要及時的臥床休息，減少膝蓋部位的活動；若疼痛癥狀嚴重，可以在醫生指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊等藥物進行緩解。