古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
肩周炎做小針刀后通常需要進行爬墻法、劃圈法、拉輪法等康復鍛煉。
1、爬墻法：爬墻法主要是面壁而立，然后將雙臂貼緊于墻面，需要利用手指的力量帶動手臂，逐漸的做向上爬的運動。
2、劃圈法：劃圈法主要分為豎圈法和橫圈法，豎圈法主要是上下的方向進行劃圈，橫圈法則是左右的方向進行劃圈。每次可以順時針或逆時針各劃圈15~20圈左右，每天可以練習3~5次。
3、拉輪法：拉輪法需要借助輔助的工具，可以在墻上或者樹上安放滑輪，然后穿過長繩將兩端各系上木棍，需要上下拉動木棍進行訓練。
小針刀屬于治療肩周炎比較常見的一種方式，通過進行相關的康復鍛煉，可有利于肩關節的恢復。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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