夏天睡覺(jué)蓋厚被子不覺(jué)得熱

夏天睡覺(jué)蓋厚被子不覺(jué)得熱通常與身體過(guò)于虛弱、寒性體質(zhì)以及氣血不足等原因有關(guān)，需根據(jù)原因做針對(duì)性處理。

1、身體過(guò)于虛弱：如果身體本身比較瘦弱或者屬于大病初愈的人群，由于此時(shí)的體質(zhì)比較弱，通常會(huì)比較怕冷，需在夏天睡覺(jué)時(shí)蓋厚被子。需要患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多攝入羊肉、榴蓮等熱性食物，并且要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，包括慢跑、練瑜伽、打球等，增強(qiáng)身體的抵抗力，促使身體逐漸強(qiáng)壯，有利于身體健康。

2、寒性體質(zhì)：如果長(zhǎng)時(shí)間在潮濕、陰冷的環(huán)境下生活、工作，或者喜歡吃寒涼的食物，如雪糕、冷凍食物等，則會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，出現(xiàn)身體喜冷不喜熱。此時(shí)需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃生冷的食物。注意保持所處的生活環(huán)境溫度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間在陰冷環(huán)境下生活、工作，此癥狀會(huì)逐漸緩解。

3、氣血不足：部分人群因經(jīng)常生氣造成肝火旺，或者受到先天性因素的影響，比如出生時(shí)氣血就比別人差，由于氣血不足，導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分缺乏，則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生辨證論治，可遵醫(yī)囑口服生脈飲、益氣養(yǎng)血口服液等改善。

除以上原因以外，此癥狀也可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少或發(fā)生貧血而導(dǎo)致，具體需要進(jìn)一步去醫(yī)院明確診斷后給予相關(guān)治療措施。