拉傷吃什么食物好得快

拉傷吃富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物好得快，通過保持多元化的飲食可以使機體正常的運作，有利于拉傷的修復。

1、富含蛋白質的食物：富含蛋白質的食物主要包括牛奶、雞蛋、魚肉、豬瘦肉、牛肉等，蛋白質屬于人體重要的營養成分，能夠促進組織細胞的生成，有利于拉傷的恢復。

2、富含維生素的食物：水果和蔬菜當中通常均含有豐富的維生素，如哈密瓜、獼猴桃、蘋果等水果，像菠菜、空心菜、胡蘿卜等蔬菜中，也含有豐富的維生素。維生素不僅可以促進組織的修復，而且還可以參與膠原蛋白的合成，有利于拉傷的恢復。

3、富含膳食纖維的食物：富含膳食纖維的食物主要包括紅薯、南瓜、玉米等蔬菜類，像香蕉、蘋果等水果中，也富含豐富的膳食纖維。通過吃此類食物不僅可以促進腸道蠕動，還可以起到補充營養的作用，利于拉傷的恢復。