早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋

早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋可能是睡姿不良、受涼、缺鈣等原因引起的，需要根據具體的情況進行處理。

1、睡姿不良：可能是因為患者晚上睡覺時長時間保持一個姿勢，導致小腿部位的肌肉受到壓迫，造成局部的血液循環不暢，突然間的活動會誘發小腿肌肉痙攣，所以會出現早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋的情況。注意在晚上睡覺時盡量不要長時間保持一個姿勢不動，可以選擇左側臥位或者是右側臥位，緩解上述的不適癥狀。

2、受涼：可能是因為晚上的溫度相對比較低，患者沒有做好小腿部的保暖措施，導致小腿部長時間裸露在外，受到寒風的侵襲，誘發肌肉痙攣，所以會出現早上起來伸懶腰小腿肌肉抽筋的情況。一般要做好小腿部的保暖措施，可以使用溫毛巾放在局部熱敷，能夠改善小腿部肌肉的痙攣，緩解局部不適癥狀。

3、缺鈣：可能是因為機體的鈣物質流失過多或者是補充不足，導致血液當中的鈣離子濃度降低。由于體內的鈣不能滿足正常的生理需求，造成小腿部的肌肉異常興奮，因此會出現早上起來伸懶腰小腿抽筋的情況。一般可在醫生的指導下給予補鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等。