做完深蹲大腿肌肉酸痛幾天才會好

做完深蹲大腿肌肉酸痛好轉的時間取決于疼痛的嚴重程度，如果只是輕微的酸痛，1~3天的時間會好，若酸痛的癥狀比較嚴重，3~5天的時間會好，甚至是更久。

做完深蹲大腿肌肉酸痛可能是因為突然進行高強度的運動，導致乳酸在局部堆積，對肌肉造成刺激而引起，也不排除是因為深蹲的過程中對局部的肌肉過度拉伸，造成的肌肉拉傷。如果做完深蹲大腿肌肉酸痛，癥狀比較輕微，一般1~3天的時間會好。在此期間要臥床休息，避免過多的活動，還可以在24小時之內使用冰袋冰敷，24小時之后使用熱毛巾熱敷，促進血液循環，改善局部的不適癥狀。

如果做完深蹲大腿肌肉酸痛的癥狀比較嚴重，就要考慮是肌肉拉傷引起，恢復的時間會適當延長，可能需要3~5天的時間會好，但有部分人群機體代謝比較慢，恢復的時間也可能會超過5天以上。此時可在醫生的指導下給予止痛藥物治療，比如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。