古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
練完二頭肌胳膊伸直就疼可能與乳酸堆積、肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，需要針對性進(jìn)行治療。
1、乳酸堆積：如果患者鍛煉的時間過長，大量鍛煉可能會造成局部乳酸堆積過多，導(dǎo)致練完二頭肌胳膊伸直就疼。通常需要多休息，避免胳膊再次負(fù)重。同時可以用手輕輕按摩局部，或者是使用熱水袋熱敷來緩解，有利于血液循環(huán)加快，輔助改善癥狀。
2、肌肉拉傷：可能是因?yàn)榛颊唛L時間不鍛煉，突然鍛煉過于劇烈，可能會對肌肉造成損傷，造成肌肉拉傷，所以會有練完二頭肌胳膊伸直就疼的現(xiàn)象。患者要適當(dāng)制動，盡量不要體力活動。同時使用毛巾包裹冰袋冷敷在肌肉拉傷部位，有利于消腫。必要時遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠有效抗炎止痛。
3、骨質(zhì)疏松：如果患者的骨髓性增加，或者是骨組織微結(jié)構(gòu)遭到破壞，在練二頭肌時容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松加重，導(dǎo)致練完二頭肌胳膊伸直就疼。患者應(yīng)該適當(dāng)給身體補(bǔ)鈣，飲食上可以多吃些含鈣量豐富的食物，例如蝦皮、豆制品等，必要時遵醫(yī)囑服用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物來補(bǔ)鈣。癥狀嚴(yán)重時還應(yīng)配合服用阿侖膦酸鈉片、依替膦酸二鈉片等藥物來治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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