古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
肌肉拉傷在24小時內不建議洗澡，一般建議在24小時后再洗澡。
如果在運動之前沒有做好熱身運動，或者身體的靈活性比較差、不協調，可能會在運動后發生肌肉損傷，此時患者會出現突然發作的肢體疼痛、肌肉酸痛以及局部腫脹等癥狀。肌肉拉傷的患者，在24小時內不宜對拉傷部位進行按摩或者熱敷，因此不能進行洗澡，以免加重不適的癥狀。若洗澡時水溫過高，或者動作幅度過大，可能會加重肌肉拉傷的癥狀。24小時后可以進行洗澡，但洗澡時水溫不宜過高，需要使用溫水洗澡，動作幅度也不要過大。
肌肉拉傷后，可以適當進行被動或輔助拉伸運動，有助于松弛周圍的神經，來增加肌肉的柔韌性。若是拉傷程度比較嚴重，還需到醫院進行肌肉修復手術。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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