古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
鍛煉肌肉酸痛并不是在長肌肉。
多數人群在鍛煉肌肉后都會出現酸痛的現象，主要是鍛煉過程中肌肉出現拉傷或乳酸產生過多所造成。而長肌肉屬于一種正常的生理現象，是肌肉的良性破壞，長的過程中是靜悄悄的，通常不會引起明顯的不適，因此也就不會出現肌肉酸痛。所以鍛煉肌肉酸痛并不是在長肌肉的表現，多考慮是其他原因所造成的。
因此鍛煉肌肉酸痛后，需要對肌肉進行按摩、拉伸等，能夠緩解酸痛的現象，也可以局部配合冷敷、熱敷等方法改善；若癥狀比較明顯，可以給予理療、藥物治療等方法處理，而常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，可以起到消炎、鎮痛的作用。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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