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            晚上睡覺肌肉酸痛

            2022-08-30 10:45:33      

            晚上睡覺肌肉酸痛考慮與落枕、受涼、過度勞累等原因有關,需要明確引起原因后進行針對性處理。

            1、落枕:如果睡覺姿勢不佳或者枕頭高度不合適,可導致局部的軟組織長時間處于過伸或者過屈的狀態,容易誘發落枕,引起晚上睡覺肌肉酸痛。病情輕微者一般無需特殊治療,可以逐漸自行恢復;病情嚴重者需要通過針灸、推拿、拔罐等方法緩解。

            2、受涼:若睡覺的時候沒有做好自身的保暖措施,皮下毛細血管以及肌肉等組織長時間受到冷空氣的刺激,容易出現軟組織痙攣,造成晚上睡覺肌肉酸痛的情況。可以通過按摩、熱敷、拉伸等方法進行緩解,同時還要做好局部的保暖工作。

            3、過度勞累:如果患者在白天從事了重體力的勞動或者劇烈的運動,可導致體內乳酸產生過多,當乳酸在肌肉部位大量聚積時,也會造成晚上睡覺肌肉酸痛的情況。首先要多注意休息,并通過冷敷、熱敷等方法進行緩解;若癥狀嚴重也可以遵醫囑服用對乙酰氨基酚口服溶液、塞來昔布膠囊等藥物進行止痛治療。

            本文指導醫生:
            陳毅榮
            擅長疾病:
            主要從事運動醫學、骨科材料、四肢骨與關節損傷、手外傷、創面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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