早上腿抽筋是什么原因，如何解決

早上腿抽筋考慮可能與受涼、缺鈣等原因有關，可明確原因后對因解決。

1.受涼。早上的溫度相對比較低，如果在早上起床后穿的衣服過薄，或者穿短褲、裙子，導致腿部受涼，則會引起腿部的肌肉痙攣，而表現為早上腿抽筋。此種情況首先要做好腿部的保暖措施，然后用雙手按摩抽筋部位，或者進行熱敷，可以起到解決的效果。

2.缺鈣。若經常挑食、偏食，導致機體營養不良，造成身體缺鈣，由于血液中的鈣質含量降低，則會引起腿部肌肉神經興奮性增高，而表現為腿抽筋。尤其是早上剛起床活動時，其腿抽筋的癥狀會更加明顯，所以患者會出現早上腿抽筋的現象。通常在明確診斷后，首先要調整飲食結構，比如多攝入富含鈣的食物，如牛奶、蝦等，必要時遵醫囑口服鈣維生素D片、牡蠣碳酸鈣片等藥物進行補充。