古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
通常情況下，可以在早上運動前喝咖啡。
咖啡是生活中比較常見的一種飲品，如果選擇在早上運動前喝咖啡，咖啡中含有的生物堿成分被人體吸收后，不僅有利于促進機體脂肪溶解，還可以提高機體的中樞神經興奮性，能夠讓大腦保持清醒，對運動有一定的好處。但如果在運動后喝咖啡，由于運動本身會造成體內水分丟失，再加上咖啡具有利尿的作用，則會導致體內水分嚴重不足，從而不利于身體的健康。
在平時需要注意適量喝咖啡即可，如果長期喝咖啡，很容易造成中樞神經處于興奮狀態，容易引起耳鳴、出手汗、心情煩躁，也可能會造成機體鈣質流失，從而發生骨質疏松。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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