腿酸睡不著覺

腿酸睡不著覺考慮與缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，需明確原因后對(duì)癥治療。

1、缺鈣：如果經(jīng)常挑食、偏食，或者為了減肥過度地節(jié)食，造成機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是缺乏鈣元素，可造成周身的骨密度逐漸下降，從而引起腿酸睡不著覺。這種情況首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多攝入富含鈣元素的食物，包括新鮮的蔬菜水果、瘦肉類、豆制品類等。必要時(shí)遵醫(yī)囑口服碳酸鈣片、鈣維生素D片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

2、腰椎間盤突出癥：如果經(jīng)常彎腰活動(dòng)或者因?yàn)檠渴艿酵鈧苋菀渍T發(fā)腰椎間盤突出癥，當(dāng)疾病發(fā)生時(shí)，因突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)，可引起腰疼、坐骨神經(jīng)疼，其疼痛會(huì)放射至腿部而造成腿酸睡不著覺。這種情況則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取推拿、按摩的方式治療，有利于減輕椎間盤壓力，緩解肌肉痙攣。