無緣無故肌肉酸痛

無緣無故肌肉酸痛考慮與過度勞累、睡眠姿勢不當、缺鈣等原因有關，可明確原因后對癥處理。

1、過度勞累：如果從事重體力勞動或者參加了劇烈的運動，則有可能會引起身體過于勞累，因乳酸堆積，可造成無緣無故肌肉酸痛。可適當對酸痛部位進行按摩、熱敷，有利于促進乳酸排出體外，緩解酸痛癥狀。

2、睡眠姿勢不當：如果睡覺時枕頭過高、過低或長期一側睡覺，則有可能會影響機體的血液循環，造成無緣無故肌肉酸痛。這種情況需要患者改善不良的睡姿，且適當的活動，如練瑜伽、打太極等，可緩解酸痛。

3、缺鈣：如果經常挑食、偏食，造成機體缺乏鈣元素，可影響神經信號的傳導，從而造成肌肉持續性的收縮，引發無緣無故肌肉酸痛。這種情況需要調整飲食結構，多攝入富含鈣元素的食物，如蛋類、豆制品以及新鮮的蔬菜水果等。必要時遵醫囑口服碳酸鈣片、鈣維生素D顆粒等藥物進行補充。