高三抗疲勞補腦保健品

高三抗疲勞補腦保健品有：蛋黃、豆制品、海魚、牛奶、核桃。

1、蛋黃。蛋黃當中含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對調節大腦神經功能、預防記憶力減退有一定的幫助，另外蛋黃當中還含有豐富的維生素a、蛋白質以及多種營養元素，能夠給高三學生補充所需的營養，對抗疲勞有一定的幫助。

2、豆制品。大豆以及其豆制品，比如豆腐，含有比較多的大豆卵磷脂，對提高大腦活力、消除大腦疲勞、促使思維敏捷，有一定的幫助，高三學生適量食用，對提高學習效率有很大的幫助。

3、海魚。海魚當中含有豐富的DHA，這是大腦和視網膜生長發育所必需的營養物質，不但能夠幫助高三學生提高學習效率，而且對保護眼睛也有一定的幫助。

4、牛奶。牛奶當中富含豐富的鈣質和乳清蛋白質，能夠促使神經功能更加穩定，對緩解疲勞和焦慮情緒有一定的幫助。

5、核桃。核桃當中含有豐富的氨基酸以及亞麻酸，亞麻酸進入人體之后可以生成dhs，對緩解疲勞和補腦有一定的幫助。