睡眠不足的危害

睡眠不足會導(dǎo)致大腦的靈活性變差、內(nèi)分泌異常，對于處在生長發(fā)育階段的人群而言，可能還會導(dǎo)致發(fā)育速度減慢，具體的影響如下。

1。靈活性變差：睡眠不足由于大腦得不到很好的自我修整，就會引起記憶力下降，從而誘發(fā)焦慮、暴躁等不良情緒，長期如此，還會造成大腦靈活性下降，思考能力變差。

2。內(nèi)分泌異常：睡眠不足會導(dǎo)致個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，容易導(dǎo)致原有的內(nèi)分泌平衡受到破壞，可能會引起皮膚干燥等現(xiàn)象。而且長時(shí)間睡眠不足的人，可能還會出現(xiàn)以臉色變差，甚至出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象。

3。發(fā)育受影響：長時(shí)間睡眠不足，會導(dǎo)致體內(nèi)生長激素的分泌受到影響。經(jīng)過相應(yīng)的研究認(rèn)為，在晚上休息時(shí)間段內(nèi)，生長激素可能會出現(xiàn)大量分泌，進(jìn)而促進(jìn)人體發(fā)育，尤其是對于青少年人群而言，如果長時(shí)間睡眠不足，可能會影響到生長激素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致個(gè)人的生長速度減慢。