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            女性吃葛根粉的好處

            2022-05-19 20:45:01      

            葛根粉是用葛根研磨而成的,既能當食材也能入藥,營養價值豐富。尤其是女性經常吃葛根粉有以下這些好處:


            1、減肥瘦身:葛根粉中含有淀粉,淀粉在吸水后會變膨脹,而且葛根中的膳食纖維也比較高,食用后能讓人快速有飽腹感,減少其他高熱量高脂肪食物的攝取,有利于減肥瘦身。

            2、預防心臟病:葛根粉中含有的總黃酮以及葛根素可以改善高血壓導致的心臟肥厚,而且還能提高心臟工作能力。

            3、降血壓:葛根粉中的葛根素可以改善血管緊張,能有效擴張血管,讓血容量下降幫助降血壓。

            4、清熱涼血:葛根性涼,可以降低燥熱,尤其是在夏季暑氣重,容易上火的時候,適當吃葛根粉可以緩解上火所帶來的不適感。

            5、潤腸通便:葛根粉中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動,讓腸道中的毒素和代謝產物快速排出體外,有效防止便秘,對于排便困難的女性來講能潤腸通便。

            黃賤豐

            黃賤豐

            三級健康管理師

            (責任編輯:黃昕晨 )

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