古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
來姨媽是指來月經，來月經如果出血量不是特別多可以練瑜伽。但對于出血量較多者，一般情況下不可以練瑜伽。
來月經屬于生理的表現，是子宮內膜受到雌激素的調節作用后，所發生的生理性現象。如果出血量并不是特別多，可以適當的練瑜伽。通過練瑜伽可以加速機體的新陳代謝，有助于經血的順暢排出，還可以起到放松心情的作用。
對于出血量比較多者，一般情況下不可以練瑜伽。出血量較多時如果活動過多，則有可能會導致出血量增大。例如在練瑜伽的過程中，通常會有不同程度的伸拉運動，受到此種運動影響時也有可能會導致子宮異常收縮，進而引起出血量增大。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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