飯后半小時跳繩沒事吧

飯后半小時一般不建議跳繩，飯后半小時跳繩，可能會造成胃痙攣、惡心、嘔吐等不適反應。

跳繩是比較常見的一種運動方式，屬于一種激烈的運動，適當跳繩可以起到鍛煉身體的目的，但飯后半小時一般不建議跳繩。飯后半小時胃部處于比較活躍的狀態(tài)，此時通過胃部蠕動以及胃酸分泌，可以促進食物的消化，如果在此時跳繩可能會減少胃部的供血，還可能會引起胃痙攣、惡心、嘔吐等不適癥狀。如果經(jīng)常飯后半小時跳繩，可能會導致功能性消化不良。

對于平時有跳繩習慣者，一般建議在飯后兩小時跳繩，兩小時后胃部基本已經(jīng)處于排空的狀態(tài)。此時進行跳繩等運動，既可起到鍛煉身體的作用，又可以避免對腸胃造成影響。