肉桂粉減肥

肉桂粉是用肉桂的枝干去掉皮制作而成的粉末，經常被用在咖啡、蛋糕以及其他烘培產品里面，減肥的人適當吃肉桂粉能減輕體重，主要原因如下：

1.加快腸道蠕動：肉桂粉有開胃健脾的功效，對腸胃有溫和的作用，可以促進消化酶分泌，加快腸胃蠕動，讓食物被快速吸收消化并且排出體外，減少過多毒素以及油脂堆積在腸道中。

2.加快代謝：促進血液循環，肉桂中含有桂皮醛，能促進血液循環加快，還能提高代謝，讓身體發汗，達到排毒減肥的作用，而且有效防止毛細血管老化。

肉桂粉雖然有利于減肥，但不能大量食用，長期大量食用會導致身體上火出現不適癥狀。而且減肥還需配合運動和飲食，選擇適合自己的運動方式，每天保持30分鐘以上，持續燃燒脂肪。保持低熱量低脂肪飲食，多吃膳食纖維較高的食物可以促進腸道蠕動幫助排便，輔助減肥。另外蛋白質也要補充足夠蛋白質，可以增加肌肉量，幫助塑形。