減肥胸圍會不會變小

減肥胸圍有可能會變小，尤其是乳房中脂肪較多者，因為減肥是消耗身體脂肪，當全身脂肪下降，胸部的皮下脂肪會變薄，乳房會下垂屏氣出現胸圍變小，可以通過以下幾點措施改善。

1.加入肌力訓練：減肥期間可以加入肌力訓練，通過訓練乳房下部的肌肉減少乳房下垂，這樣胸圍變小，乳房依然挺立。

2.做擴胸運動：可以多做擴胸運動以及美胸瑜伽，也能防止胸圍變小。

3.補充營養：要補充蛋白質、維生素等營養物質，蛋白質能燃燒脂肪，還能增加肌肉量，也有利于乳腺增長，讓乳腺增長，降低胸圍變小的幾率。

避免過度節食，過度運動，防止能量和熱量大量流失，能量和熱量消耗的越多，乳房中脂肪流失得更多，胸圍變小的幅度變大。要采取循環漸進的減肥方式，每天保持低碳水飲食，同時加入適當運動，讓體重穩定下降，避免下降速度過快讓乳房下垂。而且在減肥期間要選擇合適的內衣，讓乳房保持在舒適并且上托的狀態，也有利于調整乳房。