減肥辟谷的正確方法

辟谷減肥的正確方法一般是適量吃新鮮的水果和蔬菜，不吃五谷雜糧，促使體內的脂肪轉化為熱量，達到減肥的目的。但一般不建議通過辟谷進行減肥，因為可能會對身體造成危害，比如：

1、血糖過低。長時間不吃五谷雜糧，可能會導致減肥者出現血糖過低的情況，嚴重時甚至會導致貧血以及頭暈的發生。

2、胃腸道不適。在辟谷減肥的過程當中，胃腸道長時間處于排空的狀態，很容易促使胃腸道的消化功能受到不良的影響，甚至會導致胃炎以及胃潰瘍等疾病的發生。

3、營養不良。在辟谷減肥期間，一般很少吃食物或者幾乎不吃食物，促使人體得不到充分的營養供應，久而久之則可能會出現營養不良的癥狀，使減肥者出現視力模糊以及掉頭發的情況。

4、皮膚狀態不佳。其實辟谷減肥類似于節食，一段時間之后減肥者很容易出現缺水的情況，促使皮膚狀態受到影響，比較容易出現皮膚松弛以及暗沉等癥狀。