排毒清脂片可以減肥嗎

排毒清脂片主要是有通便降脂、降低脂肪、消除痤瘡的功效，所以排毒清脂片可以幫助減肥，對于長時間肥胖、大便干燥伴隨慢性便秘能起到治療作用。因為長時間便秘導致減肥效果不佳者，可以服用排毒清脂片潤腸通便，幫助減重。

但因為排毒清脂片是藥物，所以不能依賴排毒清脂片減肥，減肥要控制飲食、配合運動、并且保持良好的生活方式。

1、控制飲食：以低脂肪低熱量飲食為主，用粗糧或者薯類代替主食，讓人飽腹的同時不會進食過多高脂肪食物。搭配瓜果蔬菜，補充膳食纖維，促進腸道蠕動，排出毒素垃圾。

2、配合運動：飲食控制的同時要配合運動，有氧和無氧運動相結合，有氧運動能快速燃燒脂肪，無氧運動可以增加肌肉量，減肥的同時幫助塑形。

3、保持良好的生活方式：不熬夜，熬夜會影響瘦素分泌，影響減肥效果。要戒煙戒酒，酒精中的熱量會以脂肪的形式堆積在身體中，形成啤酒肚。煙草中的尼古丁會讓血管上皮受損，導致血液流通變慢，影響代謝，因此減肥以及后期維持體重都要戒煙戒酒。