巧克力減肥是真的嗎

巧克力并沒有減肥的功效，巧克力減肥沒有科學(xué)依據(jù)。在減肥期間經(jīng)常吃巧克力，反而會讓身體中堆積脂肪，從而誘發(fā)肥胖。

每100克的巧克力中所含有的熱量大約為586大卡，將近等于同等重量米飯的兩倍熱量，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量給消耗掉。吃太多巧克力不僅會誘發(fā)肥胖，而且會有以下危害：

1、 消化不良

巧克力屬于一種高脂肪和高糖的食物，經(jīng)常食用巧克力會加重腸胃的負擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的狀況。要想改善這種狀況，建議在吃完巧克力后適量喝一些茶水來去除身體的油脂。

2、 腹部疼痛

巧克力屬于一種高熱量，高脂肪和高糖分的食物，吃多了之后就容易引發(fā)胃部不適的癥狀，主要表現(xiàn)為腹部疼痛。

3、 營養(yǎng)吸收不均衡

在飯前吃太多巧克力會產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，在飯后又很容易感覺到饑餓。會打破正常的生活規(guī)律和進餐規(guī)律，最終導(dǎo)致人吸收的營養(yǎng)不均衡。