躺著翻身腿疼像扯著筋一樣

躺著翻身腿疼像扯著筋一樣，考慮和缺乏微量元素、血管痙攣、坐骨神經痛等因素有關，應根據其原因給予對應的處理措施。

1、缺乏微量元素：當身體缺乏鈣等微量元素時，可能會導致小腿肌肉痙攣，進而引起躺著翻身腿疼像扯著筋一樣，通常還會伴隨明顯的疼痛。大多和抽搐過程中，神經肌肉興奮性增高，難以控制肌肉收縮等因素有關。對于明確診斷缺乏鈣等微量元素者，可在醫生指導下給予碳酸鈣、維生素D等藥物進行補充。平時也可經常曬太陽，促進鈣的吸收。

2、血管痙攣：當下肢受到各種因素發生血管痙攣時，可導致血管壁的平滑肌強烈收縮，進而引起管腔狹窄，導致躺著翻身腿疼像扯著筋一樣。若為受涼等因素所導致的血管痙攣，可以通過保暖等方法改善其情況。若為疾病因素所導致，需要針對原發疾病進行治療。

3、坐骨神經痛：當發生坐骨神經痛時，可能會壓迫腿部的神經受到翻身等動作影響時，可導致壓迫癥狀加重，進而導致躺著翻身腿疼像扯著筋一樣。對于腰椎間盤突出癥所引起的輕度坐骨神經痛，一般經休息后癥狀可逐漸緩解。若疼痛癥狀較為嚴重，可給予阿司匹林、布洛芬等鎮痛類藥物，改善臨床癥狀。