生酮減肥對女性危害

生酮減肥對女性帶來以下幾個危害：

1、營養不良：生酮減肥飲食中無碳水化合物，易造成營養不均衡，體內缺乏微量營養素，長久下去可造成營養不良，導致脫發和月經不調。

2、阻礙組織修復：由于飲食中缺乏碳水化合物，不能為身體提供熱量，只能消耗體內儲存的蛋白質，使得大部分蛋白質作用給糖異生，僅僅一小部分應用于組織修復，所以會影響組織修復。

3、損害腸道：生酮減肥飲食中缺乏膳食纖維，無法促進胃腸道蠕動，不僅僅造成便秘，而且使得毒素長時間在體內堆積，增加患病風險。

4、誘發心血管疾病：生酮減肥飲食中含太多脂肪，尤其是攝入太多飽和脂肪酸，易誘發心血管疾病。

5、導致腎結石：高蛋白質生酮飲食可促進腎結石發生發展，甚至加快向腎衰竭發展進程。

6、造成酮中毒：隨著血液中酮體含量增加，易造成酮癥酸中毒，其主要癥狀是惡心嘔吐、頭痛頭暈、休克以及嗜睡等，嚴重時可造成昏迷和大腦缺血缺氧。