減肥可以吃香腸嗎

減肥期間最好不要吃香腸，這是因為：香腸一般都是以禽肉為主再加上淀粉或者其他調味食品加工而制成的，起熱量是比較高的，而且香腸中含有很多添加劑，食用過多的添加劑會對身體造成不利影響。香腸中的營養物質無法滿足機體所需，更更不能將香腸當做主食來吃，否則會造成營養不良的情況。

因此，減肥期間最好不要吃香腸，如果實在嘴饞，可以吃以下食物：

1.魔芋

魔芋中富含膳食纖維，吃魔芋能夠刺激腸胃壁，能夠促進腸胃蠕動，能讓身體更好的將有毒物質排出體外，同時也能保護胃黏膜，防止便秘。魔芋中還含有葡甘露聚糖，有一定的降糖功效，能夠預防高血糖的發生。

2.雞蛋

雞蛋中富含氨基酸和蛋白質是人體必需的營養素，熱量極低，但最好不要吃太多蛋黃，否則會增加人體的膽固醇。

3.玉米

玉米中富含膳食纖維，還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助腸胃排除有害物質，也能清除血液中過量的膽固醇，防止動脈硬化。